7 cuidados com a saúde bucal durante a quarentena

Como já informamos através das nossas redes sociais, durante esse período de quarentena a clínica Bernd ficará fechada e teremos atendimentos apenas em casos de urgência.

Pensando nisso, convidamos o Doutor Gerson Bernd a listar uma série de dicas de cuidados com a higiene bucal, que podemos ter em casa.

Confira o que ele destacou:

- Durante a quarentena, muitas vezes mudamos os nossos hábitos alimentares e consumimos mais doces como balas, chocolates, refrigerantes, etc. Isso faz com que a chance de desenvolvermos cáries nesses período seja muito maior. Por isso a minha dica é manter uma alimentação mais saudável nesse momento, rica em frutas, verduras e legumes.

- A escovação em excesso pode ser prejudicial para os nossos dentes, o ideal é escovar 3 vezes ao dia, após o café da manhã, almoço e jantar.

- Já o fio dental, não é necessário a cada refeição, o ideal é uma vez ao dia (ou no máximo duas) e de preferência, antes de dormir.

- É muito importante dedicar-se a escovação! Passando a escova em todos os lados do dente, com uma inclinação de 45 graus, fazendo movimentos de vai e vem e aplicando pouca força.

- A escova ideal precisa ser de cabeça pequena e com cerdas extra macias. Nós indicamos duas aos nossos pacientes, a Curaprox e também a Black da Colgate.

- Usar pouca pasta de dente, já que todas elas tem componentes abrasivos.

- Enxaguantes bucais antissépticos, podem ser usados de uma a duas vez por dia, no máximo.

E por fim, aproveitem a quarentena para dedicarem-se mais a esse momento da escovação, que muitas vezes na correria do dia a dia, não conseguimos dar a atenção necessária. 

Cuidem-se todos!